健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和(🔦)减少身(🎄)体脂肪，打造一个完美的身体(🏵)比例(🖥)。这种训练方(🥛)式注重(🌭)全身(🍰)的肌肉发展，包括胸肌(😩)、背肌、腹肌、臀肌、大(📓)腿(🚲)肌群等。通过定期的锻炼，你可(🍭)以逐渐增(😭)加(🅰)肌肉的质量和体积，使你(🌗)的身体线条更加紧致有(🎋)力。