菠菜(🔳)是(🔟)立春咬春中(🍈)常见的一种蔬(👼)菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种(👑)维生素，有助于增强免疫力，预(🆖)防感(🔷)冒。菠菜中(🌧)还含有丰富的钙、铁等矿物质(🎖)，对于骨骼和血液的健康都(🎀)有很好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还(🔧)可(🏕)以帮助身体排毒，清除体内(🎵)的废(👖)物和(⛑)有害物质。