冬至(🔞)也(⏲)是进行适当(🔖)运动锻炼的好时(🚷)机。人(🛤)们可以选择一(🛡)些室内运动，如瑜(🙂)伽、太极(🛡)拳等，来保持身体(🥡)的活(🕘)跃度和(😯)灵活性。适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，预防冬季常(😭)见的疾病。