3. 饮(🌤)食是长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物、(🐬)豆类等食(🍾)物。他们少吃(📋)高糖、高脂(⛪)肪(🚈)的食物，多选择低盐、低油脂的烹(📠)饪方式(🌎)。他们还(🙀)喜(🎄)欢喝茶，尤(🏞)其是(🔴)绿(🕗)茶，这种习惯有助于保护(🕖)心血管健康。