入(🔯)伏期间，人们需要注(🏵)意防暑(🌶)降温(🎰)，保(☔)持(🙍)良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉(🙌)、富(🐛)含维生素的食物，如西(🐄)瓜、黄瓜、草莓(✳)等。要适当(😆)锻炼身体，增(🍰)强体(🕐)质，但要避(🐢)免在中午(🤼)时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避免长时间暴露(✅)在高温环境下。