橄榄球比赛中，核心稳定性对于(🖼)保护脊(🏥)柱和提高身体平衡至关重要(🎒)。通过进行核心(🌚)稳定性训练，如(👢)平板支(🌵)撑、仰卧起(🎳)坐(🦔)和俯卧(✂)撑，可(🥖)以增强运动员的核心肌(🕙)群力量和稳定(🏅)性。