秋季有很多适合养生的(🐄)食品，如(😜)银耳、枸杞、山药等。银(🗿)耳富含胶(📏)质，具有滋(🥪)阴(👩)润燥的(🚸)作用，可以滋养肌肤，延缓(⛎)衰老。枸杞富含(📱)维生素C和胡萝卜(🤸)素(👭)，具有抗氧化(🤺)和提高免疫力的作用。山药富含膳食纤维和维生素(🐘)，可以(🎀)增强肠道(❕)功(🌈)能，促进消化(🐟)吸收。