九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻(🍹)炼，例如散(📎)步、太极(🎽)拳、(🎂)瑜伽等。适度(📋)的运动有助于增强身体的柔韧(🧜)性和耐力(🖥)，保持肌肉和骨(💟)骼的(💮)健康。适度运(✈)动还可以促(😜)进(🌓)血(🧛)液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病(👡)。