根据自己的需求和身体状况，选择适合的穴位进行贴敷(🕌)。常用的穴位有足三(♐)里、关元(🧢)、气(⤴)海(⬇)、(♎)大椎、肩井等。足三里位(🅱)于小腿前外(🤘)侧(😒)髌(㊙)骨下方(🍦)三寸，具(👡)有补气养血、健脾益胃的作用。关元位于脐中央，可(🥑)调节脾(⛹)胃功(🦏)能，增强体(🕠)质。气海位于脐下三寸，具有温中(🚌)止痛、活血化(🚽)瘀的(🥏)功效。大椎(❤)位于颈椎第七椎(🏮)棘突下，可(🖼)缓(🐼)解颈肩疼痛(🌰)和头晕等症状。肩井位于肩(💘)胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛。