在进行任何体(🚤)育运动(🕯)之前，热身训练都是必不(🍌)可少(💯)的。羽毛球(👧)也不例外。热(😷)身训(⚓)练可以帮(🚂)助你预防受伤，提高身体的柔韧性和(🔞)灵活性。你(🕳)可以(🖼)进行一些简(😴)单的热(🧔)身动(💐)作，如慢跑、拉伸和关节活(🍕)动。可以通过(🏉)一些羽(👞)毛球特定的热(⚡)身动作，如挥拍、抽球和脚步移动，来逐渐进入比赛状态(📑)。