中午饭后是人体阳(🏸)气(🕉)最旺盛的时候，也(🚷)是排湿(✴)的好时机。可以选(🕍)择在午(🚱)饭后进行一些(🚒)轻度的运动，如散步(💞)、太极(👤)拳等，有助于促进血液循环和湿气的排出。