健美先生训练(📷)的目标是通(👹)过塑造肌肉和减(🌶)少身体脂肪，打造一个完美的身(⛎)体(👴)比例。这种(🥫)训练方式(🍐)注重全身的肌肉(🐖)发展，包括(🥓)胸肌、背肌、腹肌、臀肌、(🚥)大腿肌群等。通过定(⏱)期的(🌕)锻炼，你可以(📅)逐渐增加肌肉的(🈵)质量和体积，使你的身体线条更加紧致有力。