橄榄球比赛中，核心稳定性对于保护脊柱和提高身体平衡(🤔)至关重(🍠)要。通过进行核心稳(🏭)定性训(💈)练，如平板支撑、仰卧起坐和(😌)俯卧撑，可以增强运(💅)动员(😈)的核心肌群(💍)力量和稳定(🐉)性。