考试前的放松与调整是(⏯)为了保持良好的心态和精力充沛。可以通过(♏)听音乐、看电影、与(🛠)朋(🙃)友聚会等方式来放松(🗿)自己，缓解考(📨)试压力。要保(🕠)持(⬅)良(⛄)好的饮食习惯，适(🛑)量(❄)摄(🎎)入营(📗)养，保证身体的健(🏏)康状况。可以(💯)进行适当的运动，如(🔌)散步、慢跑等，以增加身体的活力。