努力(🎖)加餐(🎞)饭并不意味着随便吃些(🍋)零食或者快餐，而是要(🔨)选(🌿)择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、(🐚)坚果、(🎢)酸奶等富(🦔)含(🤭)营(🕧)养的食品作为加餐(🍌)。这些食品不(🌚)仅能够提供能量，还(✊)能够补充身体所需的维(🐚)生素和矿物质。