补充水分(👜)也是伏天饮(🆖)食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们(📷)容易出(🧛)汗，身体的(🥙)水分流失较快，因(🔢)此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的(🌰)食物也可以帮(🏠)助我们补充水分。比如，西瓜(🔼)、哈密瓜(🕜)、(🥏)柚子(📵)等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴(😒)，还(👎)富含维生素和矿(🐿)物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以(🐪)帮(🎁)助我(🧥)们降温解暑(👌)。