为了充分发挥加餐的作用，需要合理(🌦)安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐(💹)的(🛄)时(🥨)间段。早上加餐可以给身体提供能量，帮助人们更好地(🐬)开始一(🌎)天的工作；(🕡)下午(🌈)加(🙆)餐(🕳)可以缓解工作(🆘)压力，提(🌔)高注意力和工(😍)作效率。