除了清热解暑和补充水分，我(👺)们还(🔢)应该注重(🐍)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种(🎫)营养物质来维持正常的(📉)生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋(🍊)白质、维生素(🐯)和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮(🍌)助我们修复和(🥠)生长细胞(👠)。夏季我们可以选择一些清淡的(📟)蛋白质(🌎)食物，如鱼(👉)、鸡(👃)肉(🤸)、豆(🌬)腐等(🀄)。维(📯)生素和矿物质(😓)可以帮助我们增强免疫力，保(🦖)持身体(🚉)的健康。夏季(🏂)我们可以(💀)多吃一些水(💣)果和蔬菜，如(🎞)番(🐖)茄、(👎)黄瓜、(😚)橙子等，以补充维生素和矿物质(🐥)。