努力加(🐺)餐饭并不意味着随便吃(🚘)些零食或者快餐，而是(📘)要选(🚭)择(💼)健康(🏵)的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果(🗳)、(🥝)酸奶(🐨)等富含营养的食品作为加餐。这些食品不仅能够(🌍)提供能量，还能够补(📨)充身(👎)体所需的维生素和矿物质。