夏至是人们养(🤧)生(㊙)的关键时期(💨)。夏至(😚)后，气温升(🍢)高，人们容易出现中暑、脱水等健康(🦏)问题。人们在夏(㊙)至(🍈)这天(🗽)会注意(🈯)饮食调节，多(💇)吃清凉的食(🌗)物，如西瓜、黄瓜等，以(💫)降低体温。而伏天(🍗)则是人们(💊)最需要注意健康的时期(📴)，要避免长(🤴)时间暴露(🔺)在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的作息习惯。夏(🏚)至可以被(☕)视为入伏的开(⏳)始。