保持良好(🎪)的作(🙈)息习(😨)惯对于秋季养(🌜)生至关重要。要保证充足的睡眠时间，每晚(🍓)睡眠时间应在7-8小(⛳)时左(🐅)右(🙁)。要注(🥜)意合理安排工作和休息时(🌑)间，避免过度劳累。保持规律的(🎓)作息可以帮助(💧)调节(🥣)身体的生物钟(👖)，提高免疫力。