补充水分也(🚲)是伏天饮食的(🈳)重(📫)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易(🐮)出汗，身体的水分流失较快，因(🔣)此我们(♟)需要多喝水来补(🍌)充(🎸)水分。一些(🖐)富(👠)含水分的食物也可以帮(🔧)助(⏱)我(➰)们补充水分。比如，西瓜、哈密(🏛)瓜、(📲)柚子等水果(🥅)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿(📷)豆汤等(🎞)清凉饮品也是夏季的首(⚪)选，可以帮助我们(👢)降温解暑。