冬至也(🕗)是进行(🎗)适当运动(🏞)锻炼的好时机。人们可以选择一些室内运动，如瑜伽(🏪)、太(😿)极拳(📂)等，来保持身体的(🧚)活跃度和灵活性。适当的运动(👉)可以促进血液循环，增强免疫力，预防冬(➕)季常见(👿)的疾病。