夏至是人们养(💹)生的关键时期。夏至(🤗)后(🔊)，气温升高，人们容易(🌎)出现中暑、脱水等健康问题。人们(✍)在夏至这天会注意饮(🏄)食(👌)调节，多吃清凉的食(🛋)物，如西瓜、(🐭)黄(🔩)瓜(🍝)等，以降低体温。而伏天则是(🍝)人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下(👠)，多喝(🐆)水(🎍)、适当休息，保持良好的作息习(💚)惯。夏至可以被视(🦅)为入(🕑)伏的开(😪)始。