冬季是寒冷的季节，人体容易(⏭)出现阳(👺)气不足的情况。在冬季养生中，要注(🍮)意温补养肾、养阴润燥。可以多吃一(🙋)些温(🤟)补食物，如红枣(🐖)、核(👱)桃、猪(📫)肉(🔱)等，同时避免过度疲劳和寒冷刺激，保持(😏)体(💶)内的温暖。