为了(⭐)充分发挥(🍩)加餐的作用，需要(✍)合理安排(🛀)加餐时间。早上和(👄)下午是最适合加餐的时间段。早上加餐可(🔵)以给身(✈)体提供能量，帮助人们更好地开始一天(🎅)的(🧣)工作(🐗)；下午加餐可以(📳)缓解工作(🤫)压力，提高注意力和工作效(👌)率。