夏至是人们(🔆)养(🧑)生(🥁)的关(👹)键时(🚍)期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、(💚)脱水等(🚍)健康问题。人们在夏至这天会注意饮(🔴)食调节，多吃(🧤)清(🚶)凉的食物，如西(👄)瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们(🏅)最需要(🕹)注意健康(🏋)的时期，要避免长时间暴露(🔵)在高温环境下，多喝水、(⛄)适当休息，保持良好的作息(🚢)习惯(🐼)。夏至可(🏊)以被视为入伏的开始。