在大暑时节，人们容易食(🤬)欲不振和胃口不(❗)好。为(🚇)了解腻和增加食欲，可以多食(🈷)用一些清爽解腻的凉(😳)菜。凉菜(😿)不仅口感清爽，而且富含蔬(🏟)菜(🌘)和水果，有助于提供营养(🥟)和增加饱腹(🚨)感。例如(🏚)，凉拌黄瓜、(🥠)凉拌西红柿等都是不(👈)错(🦗)的(🤶)选(🥃)择，它们不(🐭)仅美味可口，还有利于消化和排毒(🛹)。