日本豆腐有许多健康功效。豆腐(🎙)中(🍩)的(🎧)大豆异黄酮有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。豆腐中的膳食纤维(🍦)有助于(🍈)促进肠道蠕动，预防(💱)便(📌)秘(🔘)。豆(🐡)腐还含有丰富的钙和(👭)铁，有助(🎽)于骨骼健康和贫血的预防。