努力加餐饭(🌰)并不意味着随(🏓)便吃(💾)些零食或者(⤵)快餐，而是要选(🖤)择健(🈹)康的加餐食(🥟)品。比如，可以选择水(😘)果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为(🗯)加餐。这些食品不(📄)仅(🗳)能(🔐)够提供能量，还能够补充身体所需的(🚈)维生素和矿物质。