在入伏(⛎)的时(🙌)候，气温高，人们容易出汗(🛅)，体内的阳气也会消耗很多。清热解暑的(😾)食物是(⏺)非常重要的。可以选择一些富含(🌤)水分的食物，如(🚂)西瓜、黄瓜、苦瓜等。这(♑)些(🐌)食物不仅可以补(🔀)充体内(🚪)的水分，还可以清热(🎣)解毒，帮助身体(✅)降温。