谷雨是春季的最后一个节气，人们在这个时候要注意调(🔇)整(🎖)饮食，注重(🚸)养(🦏)生。谷雨(🐥)时节，气温回升(🐲)，湿气(🦔)重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷(🚈)的食物(🍤)，多(🐚)吃一些温热的食物，如姜、(📈)葱、蒜(🔤)等。还(✂)要多运动，增强体(🌻)质，预(🗳)防疾病的发生。