瑜伽行持是佛教密宗中(⏰)的重要修(🥢)行法(😶)门，通过身体的动作和呼吸的控制，使身心合一，达到内心的(😘)平静和宁静。这种修(🙊)行方(💦)式能够帮(🚝)助人们(🦏)减轻压力(🙂)，提高(🅱)专注力，增强身体的健(🥕)康和灵活度。