为了充(🔢)分发挥加餐(🐳)的作(🚃)用(🚢)，需要合理安排加餐时间。早上和(🎡)下午是最(🛰)适合(🤭)加餐的时间(🌟)段(🛃)。早上加餐可以(🆘)给身体提供能量，帮助人们更好地开始一天的工作；下(🥢)午加餐(🔎)可以缓(🦏)解工作压(📷)力，提高注意力和工(🚙)作效率。