立夏是一个养生的好时机，根(💀)据中医理论，人在立夏时应该注(🔵)意调(📄)养身体，保(💊)持(Ⓜ)健康。立(🅰)夏时气温升高，人们(🚶)容(⬇)易出汗，因此(🍍)要适当增加水分摄入，多饮水、吃些(🙁)清淡的食物。由(🐣)于气温变化较大，人们需要注意保暖，避免(🏥)着凉感冒。立夏还是进行(🏏)户外运动的好时机(🕟)，可以(😈)增强(🔌)体(🦈)质(🍲)，提高抵抗力。