为了充分发挥加餐的作用(🍓)，需要合(👁)理安(🔦)排加餐时(🔺)间。早上和下午是最适(🏟)合加餐的时(🧠)间段。早上加(🍟)餐可以给身体提(🥣)供能(🐰)量，帮助人们(💼)更好地开始一天的工作；下午加餐(🎾)可以缓解(🆕)工作压力，提高注意力和工作(🦗)效(💠)率。