考试前的放松与(👧)调整是为了保(☕)持(⛴)良好的心态和精力充(📺)沛。可以通(📿)过听(🚆)音(🗾)乐、看电影、与朋友聚(⏮)会等方式来放松自(🎢)己，缓解考(🌞)试压力。要保持良好的饮食习(👳)惯，适量摄入营养，保证身体的(🚰)健康状(⏯)况。可以进(🎇)行适当的运动(👽)，如(🍈)散步、慢跑等，以增加身体的活力。