在三九时节，人们要(👱)注意(🙁)保护自己的健康，避免(⏸)受寒感冒。可以通过(🛸)适当的锻炼、(🥕)保持室内通风和适度(👭)的饮食来增强身体的抵(🐜)抗力。也是一些(👩)传统中(🍐)医(🦕)养生的好时机(🥥)，如(🧗)食(🎭)用一些具(👰)有温补作用的食材，如生姜、红枣等。