大暑时(😛)节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化和排(💤)毒(💷)。在大暑(🥃)时节，一些清热降火的蔬菜(🍟)尤其适(🌠)合食用。例如，黄瓜、苦(🥘)瓜(🌷)、(㊙)冬瓜等具(⚫)有(💞)清热解毒的(🤵)作用，可(😵)以(🖤)帮助降温(🌉)和解暑。菠菜(👹)、芹菜、茄子等蔬菜也是不错的(🛋)选择(🔌)，它们富含维生素和矿物(🚻)质，有助于增强免疫(🕰)力和提高抵抗力。