灭谛是佛教中第(🕖)三个谛(🤨)，它指出消除痛苦的方法是(🥚)通过(👱)修(💯)行(⛩)和(🔓)觉悟(⛪)。佛教提倡人们通过冥想和禅修，培养内心(👝)的平静和无我(📋)觉知。只(🍔)有通过(🌄)修行，人们才能超越(🎃)物质世(🧞)界的束缚，达到内心的解脱。