在大(🐕)暑时节，人们容(🌋)易食欲(🈂)不(🛋)振和胃口不好。为(😘)了解腻和增加(🥨)食欲，可以多食用一些清(⚓)爽解腻的凉菜。凉菜不(👭)仅口感清(🔚)爽，而且富含蔬菜和水果，有(⌛)助于提(👫)供营养和(Ⓜ)增加(🆒)饱腹感。例如，凉拌(🌮)黄瓜、(🥝)凉拌西红柿等都是不错的选择，它们(🥕)不仅美味可口，还有(🥌)利于消化和排毒。