霜降时节(🦖)，人们容易感冒，因此需要增强免疫力。维生素C是一种重要的抗(🐫)氧化剂，可以帮(👀)助身(😻)体提高(🔘)免疫力。可以选(🕴)择吃一些橙(❓)子、柠檬、柚子(⚡)等富含维生素C的水果(🔄)，或者吃一些(⛩)蔬菜，如菠菜、(🐈)花(🛐)椰菜等。