补(🍀)充水分也(🛐)是伏天饮食(🌺)的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出(📄)汗，身体的水(👭)分流失较快(💞)，因此我(🍗)们需(👀)要多喝水来补充水(🕖)分。一些富含水分的食物也可以(😸)帮助我们补充水分。比如，西瓜、(🗻)哈密瓜、柚子等水果(🤖)都(🥔)是夏季的水果，不仅可以解(📊)渴，还富含维生(😻)素(📩)和(⬅)矿(🙅)物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(🏩)也是夏季的首选，可以(🐂)帮助我们降温(🈺)解暑。