在大暑时(❕)节，人们容易食欲不(😛)振和胃口不好。为了解腻(✔)和增(🎷)加食欲(🐱)，可(👝)以(✴)多食用(🔤)一些清(🏊)爽解腻的凉菜。凉菜不(🏘)仅(⛽)口感清爽，而且富含蔬菜和水果，有助于提供营养和增加饱腹感。例如，凉拌黄(🧚)瓜、凉拌西(💋)红柿等(🔇)都是(🐿)不错的选择，它们不仅美(⬛)味可口，还有利于消化和排毒(🔟)。