根据自己的需求和身体状况，选择适合(😠)的穴(🍐)位进(💳)行贴(🚸)敷。常用的穴位有足三里、关元、气海、大(🛋)椎、肩井等。足三里(☕)位(🏔)于小(👕)腿前外侧髌(🐁)骨下方三寸，具有(🖊)补气(⤴)养血、(🦂)健脾益胃的作用。关元位于脐中央(👑)，可调节脾胃功能，增强(🥈)体(✍)质。气海位(🐢)于脐下三寸，具有温中止痛、活血化瘀的(🏏)功效。大椎位于颈椎第七椎棘突下，可(😣)缓(🌛)解颈肩疼(🔻)痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨下角外(🎣)侧，可舒筋(🚗)活(🥙)络，缓解(🏆)肩颈肌肉疼(🏖)痛。