小暑时节，人们需要注意养生保(👙)健。可以多吃一些清凉的(🐢)食物，如绿(🏟)豆、绿茶等，以清热解暑(😭)。还可以进(💶)行一些(🎨)适量的运动，如早(🖼)晚(⬛)散(🥌)步、太极拳等，有助(😞)于调节身体的(😢)阴阳平衡。保持良(❄)好的作(🏮)息习惯也是很重要的。