良好(😎)的睡眠对于宝宝的健(😸)康(🔶)至(🏌)关重要(📇)。建(🚣)立一个良好的睡眠习惯，包括规律的作息时间、(🔜)舒适的睡眠环境和适当(🌉)的睡眠时间。避免给宝宝使用安抚奶嘴(🎯)和过多的玩具(🔇)，以(🦈)免影响宝宝(🐈)的睡眠(🏂)质量(🚂)。在宝宝睡觉时，家长(⬇)应该尽量保持安静，避免打扰宝宝的休息。