为了提高自己的乒乓球(🐚)水平，选手(🐀)们需(🐿)要进行(➰)科学有效的训练。选手们需要进行基本功的训练，包(📥)括击球技巧的练习、移动技巧的训(➖)练等(🛎)。选手们需要(🎼)进行身体素质的训练，包(🛃)括耐力、速(🚱)度、(⛔)力量等(🧜)方面的提(📌)升。选手(🕷)们需要进行(🛅)比赛训练，以提高比赛(📢)的应变能力和心理素质。