除了清热(🦒)解暑和补充水分，我们还应该注重(🌄)营养的摄(🈸)入。夏季虽然炎热，但我们(🏑)的身体依然需要各(🗞)种营养物(⬆)质(🌀)来维持正常的(👸)生理功能。在伏天饮食(➖)中，我们应(💳)该注重蛋白质、维生素(➖)和矿物质的摄入。蛋白质是人体的(🈷)重要(💭)营养物质，可以帮助(🚖)我们修复(🌅)和生长(💂)细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋(♓)白质(🖋)食物，如鱼(🎤)、(🥣)鸡(🏢)肉(🛍)、豆腐等。维生素和(📛)矿物质(❓)可以帮助我们增强免疫(🍠)力，保持(⛸)身体的健康。夏季(🚑)我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄(📫)瓜(🚔)、橙子(🌼)等，以补充维生素和矿物(⛴)质。