补充(🏠)水分也是(🐵)伏天(🏆)饮食(🎢)的重要原则之一。夏(😷)季(🔙)天气炎热，人们容易(✍)出汗，身(🎾)体的水分流失(🤦)较(🌷)快，因此我们需要多喝水来(🌧)补充(📍)水分。一些富含水分的食(🚠)物也可以帮助我们补充水分(🍞)。比如，西(🍅)瓜、哈密(🛡)瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可(⏹)以解渴，还富(🙇)含维生素和矿物(🧜)质。椰子水、绿豆汤等清凉(✨)饮品也是夏季的首选(🥑)，可以帮助我们降温解暑。